Good mood invece di winter blues

Le giornate si allungano lentamente e stiamo già aspettando con impazienza i primi segnali della primavera. Tuttavia, l’inverno ci tiene ancora nella sua morsa. Temperature fredde, nuvole grigie e poca luce solare possono influenzare negativamente il nostro umore. Ma non deve essere così! Con alcuni semplici consigli e il supporto di ingredienti vegetali altamente efficaci, puoi trasformare questo periodo di transizione nella tua personale Good Mood Era. 

#1 Esci all’aria aperta

Una passeggiata all’aperto dona colore al viso, perché ossigena la pelle e stimola la circolazione. Passare del tempo all’aria aperta non solo attiva il corpo, ma aiuta anche ad assorbire quanta più luce possibile. La luce solare favorisce la produzione di vitamina D3, che ha un effetto positivo sul corpo e sulla mente. Anche nelle giornate nuvolose e grigie, la luce naturale è comunque tre o quattro volte più intensa dell’illuminazione interna. 

Per garantire un apporto extra di vitamina D3, ti consigliamo BEYOND omega. Contiene vitamina D3 liposolubile estratta dalle alghe, che svolge un ruolo essenziale in numerosi processi del corpo umano e assicura un apporto costante della “vitamina del sole” tutto l’anno.

#2 Trova il giusto equilibrio tra relax e benessere

Oltre all’attività fisica, anche il relax è essenziale per sentirsi equilibrati nei mesi invernali. Qui entra in gioco RINGANAisi: grazie ai suoi ingredienti naturali, favorisce un rilassamento profondo e aiuta a migliorare la qualità del sonno. Così potrai affrontare lo stress invernale con serenità e svegliarti ogni mattina pieno di energia. 

#3 Porta colore nella tua vita

Il cielo è grigio, i rami spogli degli alberi si piegano sotto il vento freddo e la nebbia offusca la tua vista. Anche il tuo stile si è adattato a questa monotonia e ti confondi con l’ambiente circostante. Ma non deve essere così! Diciamo basta! Una sciarpa vivace, un cappello colorato o dei guanti con stampe originali solleveranno immediatamente il tuo umore, e i complimenti che riceverai ti faranno brillare ancora di più. 

#4 Abbracci e felicità

Gli abbracci sono un ottimo stimolatore dell’umore. Perché? Il contatto fisico rilascia ormoni della felicità che hanno un effetto positivo sul benessere fisico e mentale. Se un abbraccio dura più di 20 secondi, vengono rilasciati ossitocina ed endorfine. Quindi goditi il calore dei tuoi cari: è un vero toccasana nei giorni più bui e freddi. 

#5 Favorisci la tranquillità interiore

Se le giornate buie influenzano il tuo umore, CAPS moodoo è il tuo alleato perfetto. I suoi ingredienti naturali rafforzano la tua resilienza emotiva e ti aiutano a ritrovare l’equilibrio interiore. Ideale contro il winter blues, la sindrome premestruale o semplicemente quando hai bisogno di più serenità. 

#6 Lo sport non solo mantiene in forma, ma rende anche felici

Se l’allenamento non fa per te, questa informazione potrebbe farti cambiare idea! L’attività fisica migliora il benessere mentale e fisico. In inverno, lo sport può essere essenziale per sentirsi bene e affrontare i mesi freddi senza winter blues. L’importante è trovare un’attività che ti piaccia. Prova diversi sport e crea un piano di allenamento. Più variazione c’è, meglio è, perché la diversità aiuta anche a mantenere alta la motivazione. 

#7 Concediti del tempo di qualità

Ogni giorno prenditi un momento solo per te. Leggere un buon libro, cucinare qualcosa di delizioso o semplicemente rilassarti: questi piccoli momenti fanno la differenza. Per una dose extra di serenità, integra CAPS moodoo nella tua routine. Ti aiuteranno a rimanere centrato anche nei periodi più stressanti. 

#8 Ridi il più possibile

Ridere rilascia endorfine, riduce lo stress e rafforza il sistema immunitario. Quindi tira fuori un libro di barzellette, guarda i video di gatti più divertenti su YouTube e preparati a scatenarti con il solletico!